Artiklid
03.12.2020, 12:00
Väga suure osa haiguste teket mõjutab psüühika. Aga kuidas siis elada ja mõelda nii, et tervis püsiks tugev?
Mindfulness’i ehk teadveloleku tehnikaid saab tõhusalt kasutada tervisehädade leevendamiseks, sh krooniliste valude ja meeleoluhäirete korral. On ju teada, et väga suure osa haiguste teket mõjutab psüühika.
Kaia-Kaire Hunt tõdeb, et lihtsamaid teadveloleku harjutusi leiab nii raamatutest kui ka veebi-lehtedelt, vajalik on vaid tahe võtta vastutus oma enesetunde eest enda kätte.
Foto: Aivar Kullamaa