KUULA | Neid soovitusi järgides alustad treeningutega õigesti
„Trennijutud“ teises episoodis on saatekülalisteks Reval Sport treenerid Siim Kelner ja Ülle Ptselovodova, kes annavad kasulikku nõu treeningute alustamisel ja endale sobiva koormuse leidmisel.
Tihti leiame suure entusiasmi trenniga alustamiseks. Mingi aeg püsib motivatsioon kõrge, kuid seejärel võib tekkida huvipuudus, motivatsiooni langus, erinevad vabandused ja kõhklused, miks trenni mitte minna. Mis seda tekitab? Treening peab olema meelepärane ja jõukohane tegevus. Oluline on järjepidevus. Ei tohiks lasta tekkida negatiivsel seosel trenniga.
Kas on olemas mingi soovitus, kuidas alustada treeeningutega õigesti? On mingid põhitõed, kuidas motivatsiooni mitte kaotada ning tekitada positiivne rutiin ja järjepidevus? Kuidas valida õige koormus?
Nendele küsimustele saad vastused "Trennijutud" värskest osast. Saatejuht on Maris Järva.
