23.04.2020, 13:50
TREENINGPROGRAMM | 3 nädalane treeningprogramm "Lase lahti" pingetest vabanemiseks
3 videot harjutustega
Tervis Pluss on koostöös tunnustatud pilatese koolitaja Britt Normetiga loonud spetsiaalse kolmenädalase programmi “Lase lahti”, mis aitab vabaneda pingetest ning tasakaalustada keha ja vaimu.
Pingetest vabanemise treeningprogramm "Lase lahti" koosneb kolmest 7-minutilisest treeningvideost, millest iga video on mõeldud eri nädalaks. "Esimese nädala lõpuks on tunda rahunemist, teise nädala lõpuks on alaselg pehmem ja liikuvam, kolmanda nädala lõpuks on selg oluliselt liikuvam ja elastsem. Kogu keha paindub paremini ja liigsed pinged on vabanenud," räägib Britt Normet, kes hakkas Eestis inimeste abistamisega tegelema 2003. aastal.
