Harjutused:

1. „Sada“ – käivitab vereringe

2. Allakerimine – hoiab selgroo elastsena

3. Jalaringid – sirutavad alaselga ja reietagust

4. Pallirull – masseerib selgroogu

5. Ühe jala sirutus – tugevdab kerelihastikku, misläbi paraneb tasakaal ja keskendumine

Britt Normet on 18-aastase kogemusega pühendunud pilatese meister, kes on õppinud tehnikat Joseph Pilatese õpilase Romana Kryzanowska juures New Yorkis ning täiendanud end jooksvalt maailma tippspetsialistide käe all.

Kuidas see lugu Sind end tundma pani?

Rõõmsana
Üllatunult
Targemalt
Ükskõikselt
Kurvana
Vihasena
Jaga
Kommentaarid