Pärast sünnitust on esimesena vaja treenida vaagnapõhjalihaseid: hormoonvõimlemine mõjub vaagnapiirkonnale hästi

Hormoonsüsteem areneb koos naisega, kuid sageli tekivad selle muutudes ka tervisevaevused. Siis aitab hormoonvõimlemine ja selle kaudu vaagnapiirkonna treenimine.

“Minu vaagnapõhjalihaste “lugu” algas pärast esimese lapse sündi. Sel ajal sünnitati selili ja pressiti laps jõuga välja. Siis ma veel ei teadnud, et sünnituse järel peaks kohe treenima vaagnapõhjalihaseid. Mu lihased olid nii nõrgad, et isegi köhimise ja aevastamise peale võisid tilgad püksi tulla,” meenutab Tartus hormoonvõimlemise treeninguid läbi viiv terapeut Inge Bachaus (47).