25.01.2020, 08:15
Pärast sünnitust on esimesena vaja treenida vaagnapõhjalihaseid: hormoonvõimlemine mõjub vaagnapiirkonnale hästi
Hormoonsüsteem areneb koos naisega, kuid sageli tekivad selle muutudes ka tervisevaevused. Siis aitab hormoonvõimlemine ja selle kaudu vaagnapiirkonna treenimine.
“Kord nädalas on soovitatav teha kindel harjutuste seeria. Ja lisaks treenida iga päev ka kodus,” ütleb treener-terapeut Inge Bachaus.
Foto: Anni Õnneleid