Kui alkoholi saab liiga palju: kuidas pohmelli ennetada ja sellest kiiresti taastuda?

Kui ärkad pärast peoõhtut peavalu, valgustundlike silmade ja kõrbekuivusega suus, siis on üsna tõenäoline, et eelmisel õhtul toimunud pidustustel ununes vee joomine ja ilmselgelt on alkoholiga liiale mindud. Mida teha, et pohmellist kiirelt taastuda ja seda vältida?