Pidev ärevus ei lase keskenduda? Esimene õlekõrs, millest kinni haarata, on sinu nina all

Maailmas on kahte tüüpi inimesi. Inimesi, kes suudavad keset segadust suurepäraselt toime tulla, ja inimesed, kes vajavad keskendumiseks korrastatud ümbrust. Milline oled sina? Teaduslikult on tõestatud, et segadus suurendab meis suurt ärevust. On aeg oma kodu korda teha.

Hiljutised uuringud viitavad sellele, et segadus võib inimese vaimsele heaolule oodatust suuremat mõju avaldada. Kuidas segadus sind mõjutab? Princetoni Ülikooli Neuroteaduse Instituudi teadlaste tehtud uuringus leiti, et segamini keskkonnas elamine või töötamine võib mõjuda keskendumisvõimele pärssivalt, mis lõppkokkuvõttes põhjustab stressi ja sageli ka ärevust.

Psühholoog Sherri Bourg Carteri sõnul tekitab ümbritsev segadus liiga palju stiimuleid, ärritades me meeli. Ükskõik, kas mõistad, et see toimub või mitte, võib see sensoorne ülekoormus tõmmata tähelepanu eemale sellest, millele tegelikult keskenduda tahad. Lõppkokkuvõttes võib see pärssida loovust või tootlikkust ja põhjustada rahulolematust, sest piisavalt palju asju ei saa tehtud. Taoline pidev stress muudab lõõgastumise ja rahulolu saavutatu üle keeruliseks.