KUI OLED UMMIKUS | Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonidega?

Oma emotsioonide teadvustamine ja juhtimine on elus oluline baasoskus, mida meile paraku ei õpetata. “Mitte miski ei tee meile rohkem haiget kui meie mõtted ja tunded. Aga need loome me ise. Hea uudis on see, et saame alati otsustada mõelda midagi muud kui ennast kahjustavaid mõtteid,” ütleb Kaia-Kaire Hunt (41).