SELJAVALU PÕRGU | Mida teha, kui selg valutab?

Seljavalu on üks vastik probleem ja suur osa meist on elus kas või korra olnud kimpus tugeva seljavaluga. See halvab su tegemised päevadeks ja kui tegu on juba kroonilise hädaga, siis segab see lausa normaalset elu. Miks seljavalu puhul tablett ei aita? Mida teha, et valu ennetada ja kuidas sellest vabaneda?

Kõige sagedamini on seljavalu põhjuseks vale elustiil – ülekaal, vähene treenitus, istuv töö – ja lülisamba­põrutused. Ka mõned siseorganite haigused võivad põhjustada seljavalu. Statistiliselt enim on seljavaluga kimpus 40ndates ja 50ndates eluaastates inimesed ja 80 protsenti täiskasvanuist ütleb, et nad on vähemalt korra elus olnud hädas tugeva seljavaluga, samas kui 20 protsendil pole seda kunagi olnud. Uuringud ei näita, et viimaste seljad oleksid tervemad. Hüpotees on, et seljavalu korral on peale füüsiliste tähtsad ka neuroloogilised protsessid. Seljavalu ja selle tugevus võivad olla ka  geneetilised. Mida selle vastiku probleemiga ette võtta?