SELG ISTUMISEST VÄSINUD? Seljavirgutus kontorirottidele

Kontoritöö ja väheliikuv eluviis toovad kaasa lihaspinged ning isegi seljavalud, sest unustame end sirutada ja lihaseid pärast passiivset olekut ergutada. Siin on sulle harjutusteseeria, mida võid oma selja heaks teha kas või mitu korda päevas.