YOKO ALENDER:"Läbipõlemise oht kummitab igapäevaselt"
Poliitik, arhitekt, joogaõpetaja ja nelja lapse ema Yoko Alender (39) peab enda eest hoolitsemist tähtsaks, sest muidu ei jaksa pere ja töö virvarriga toime tulla. Iga päev võtab ta aega endale ja hoolitseb ka suhte eest.
See, et laste (eriti kui neid on palju) ja töö kõrvalt endale aega ei jäägi, on tavaline olukord. “Läbipõlemise oht kummitab täiesti reaalselt nii lapsevanemana kui ka töö mõttes, sest tähelepanu nõudjaid on väga palju ning infovahetuse tempo meeletult suur,” sõnab Yoko. “Kui sa ise oma tähelepanu ei kontrolli, on lihtne sellesse rattasse kinni jäädagi. Võimalusi, kuidas leida oma hetk igas päevas, on igasuguseid – kes teeb peenraid, kes rassib jõusaalis, kes koob. Minu “kudumine” on jooga ning ka abikaasaga kahekesi olemise aeg. Me otsime ja võtame seda teadlikult.”
Joogaga on Yoko tegelenud kaua. Juba enne emaks saamist oli ta käinud mõnes joogatunnis, kuid teadlikumalt hakkas ta joogamaailma avastama esimest last oodates. Lapsena oli Yoko enda sõnul väga ebasportlik – ta käis küll kaootiliselt trennides, kuid ei hakanud millegagi järjepidevalt tegelema ja õigupoolest spordist midagi ei arvanud. See ei paelunud. “Olin küll liikuv laps, käisin palju ujumas, kuid teadlikkust polnud. Mul puudus kontakt oma kehaga. Alles esimest last oodates mõistsin, et inimene koosneb kehast ja meelest ning need on üks tervik – ei saa olla nii, et üks pool töötab imehästi, aga teine logiseb,” räägib ta. “Emaks saades mõistsin, et kui ma oma keha eest hoolt ei kanna, ei jaksa ma kõigega tegeleda ega lapse või laste eest hoolitseda. Jooga on suurepärane viis endaga side luua.”
