NEERUD | Mis neerusid lõhub ja kahjustab? Miks neerud valutavad? Millised on neeruhaiguse sümptomid?

Neeruhaigus hiilib ligi salamisi, sel pole algul häirivaid märke. Neerudega on tihedalt seotud ka südame tervis, seepärast tuleb nende heaolu eest hoolt kanda. Paljud ei teagi, et nende neerud on haiged, sest neerude toimekus väheneb ajapikku, aastate või isegi aastakümnete jooksul. Eri maades on kümnete tuhandete inimeste sõeluuringute käigus avastatud neerufunktsiooni- ja uriininäitajate põhjal, et ligikaudu igal kümnendal on neerukahjustus — mõnel kergem, teisel tõsisem. Neerupuudulikkuse lõpptagajärjena võib osutuda vajalikuks neerude tööd asendav dialüüs või isegi siirdamine.

Neerupuudulikkuse sagedasemad tunnused on jõuetus, hommikuti esinev iiveldus ja uriinihulga muutumine, kuid need on märgid, mida ei pruugita kuigi tõsiselt võtta. Samas on süda ja neerud tihedalt seotud. Kroonilise neeruhädaga patsiendi südamesurma risk on kaheksa korda suurem kui teistel inimestel. Seepärast on hea vältida seda, mis neere lõhub.

Valk on tervisliku dieedi loomulik osa ning kõrgelt hinnatud toitaine musklikasvatajate ja paleodieedi pidajate seas. Kui neerud ei toimi korralikult, võib üht tüüpi valguga liialdamine neid aga veelgi kahjustada. Hea lahendus on valgumenüüd mitmekesistada ja asendada liha osaliselt kala, muna, ubade ja pähklitega.