Sügiseks paremasse jooksuvormi!

Rahvajooksud ajavad hamba verele? Sügiseni on piisavalt aega, et vastupidavust arendada ning kiirust ja jooksutehnikat parandada. Mõtle järgmise kolme kuu treeninguplaan läbi ja naudi jooksurõõmu!

Kui oled sihiks võtnud septembrikuise Tallinna maratoni, on sul vormi parandamiseks kolm suvekuud. Sparta spordiklubi jooksutreener Ahto Tatter soovitab seda aega kasutada eesmärgipäraselt ja regulaarselt treenimiseks.

Loe jooksuvormi arendamisest uuest Tervis Plussist!