Nina nokkimine, küünte närimine, juuste katkumine – kas tobe harjumus või märk millestki tõsisemast? Mida teha sundkäitumisega

Kas oled tabanud end pingsat mõttetööd tehes samal ajal ka narmendavaid küünenahku nakitsemast? Järjepanu juuksesalke silumast? Punni kraapimast? Nina nokkimast? Miks me nii küll teeme?

Kärna kraapimine või nina nokkimine ei sõltu vanusest ega kasvatusest. Ka mitte haridustasemest. See mõnus tegevus ei vali aega ega kohta. Samuti ei oota näpp teadlikku käsklust nahakonarus üles otsida. Sõrmed tegutsevad salamisi, justkui iseenesest. Samal ajal töötab aju aga pingsalt mõne keskendumist vajava ülesande kallal. Või on hing täis ärevust. Psühholoog Helena Ojala selgitab, mis paneb meid niimoodi tegutsema.

“Näpud otsivad automaatselt tegevust, kui inimene tajub stressi või pinget. Mõnele tundub rahustav nina nokkida, teine tahab juustega mängida, kolmas uurib punne. Sisseharjunud käitumismustreid on väga erinevaid,” selgitab Helena Ojala kehale suunatud sundtegevusi. “Enamikul juhtudel on selline käitumine normaalne ja mõistetav ega vaja eraldi tähelepanu,” rahustab ta.

Kuna tegevus on automaatne, polegi seda lihtne kontrollida. Ka teades, et avalik nina nokkimine pole meie kultuuriruumis aktsepteeritav, ei suuda me sageli vastu panna soovile nina natukenegi seestpoolt uurida. Millest tekib selline vajadus?