Jalad laulu- ja tantsupeost kurnatud? 3 head nippi jalgade väsimuse leevendamiseks

Täida kauss mõnusa sooja veega ning lisa sellele paar supilusikatäit soola. Leota jalgu selles veerand tundi ning kalla vajadusel kuumemat vett juurde, et vesi oleks mõnusalt soe ja ei jahtuks. Seejärel loputa jalad puhta veega, kreemita või tee spetsiaalne jalgadele mõjuv stressi vähendav mask ning pane jalga soojad sokid.

Kui jalad on turses liigsest koormusest, mine diivanile pikali, tõsta jalad diivani seljatoe peale ning aseta jalgadele ja jalataldadele spetsiaalsed külmakotid, mis on mõeldud just selleks puhuks või nende puudumisel keera köögirätiku sisse jääkuubikukotid.

Erguta vereringet vaheldumisi külma ja kuuma dušiga – see toimib massaažina ja vähendab jalgades olevat stressi. Ka massaaž on väga hea vahend jalgade turgutamiseks.