Kuidas saada lahti painavast magusaisust?

Magusaisu kaotamiseks on erinevaid nippe. Näiteks nätsu närimine rahuldab näksimise ja magusaisu, ka hammaste pesul on psühholoogilne külg - pärast seda enam ei sööda, teab su aju juba ammugi. Ka on hambapastal nii intensiivne maitse, et magusaisu jääb kõrvale. Väga efektiivsed on aktiivsed tegevused, kas füüsilist laadi või need, mis haaravad sind vaimselt endasse nii, et sul läheb meelest süüagi.

Kõige targem on aga magusaisu ennetada läbi valgu söömise - nimelt hoiavad valgud kõige kauem täiskõhutunnet, kuna valkude seedimine toimub aeglaselt. Tegelikult kulutab organism ka just valkude seedimiseks kõige enam energiat, nii et siin peitub ka saleduse saladus.

PS Kui oled juba mõnda aega magusat suutnud vältida, siis võid avastada ühel hetkel, et keha ei nõuagi enam magusat ja šokolaaditükk ja jäätis tunduvad juba liigagi magusad.