Kaalust alla... hingamisega

Jah, lugesid õigesti! Üks olulisemaid põhjuseid, miks kaal ei taha langeda peitub just nimelt selles, et me hingame liiga vähe ja keha saab liiga vähe hapnikku. Kui aga meie kehas olevad rakud ei saa piisavalt hapnikku, siis ainevahetus aeglustub ning organism ei suuda rasva põletada. Ühe grammi rasva põletamiseks kulub kaks liitrit hapnikku. 

Pikad jalutuskäigud, treeningud, seks jms tegevused sunnivad meid tavapärasest aktiivsemalt hingama, mille tulemusena meie keha saab hapnikku ning suudab ka edukalt rasva põletada. Seega on lisaks tervislikule toidule kaalu langetamiseks sobilik mistahes aktiivne tegevus, millega kaasneb tavalisest suurem hapnikutarbimine.