ÜLEKAALULISTELE: See on kõige olulisem põhjus kaalu langetada!
Ülekaalulised, kes langetavad oma kehakaalu pikendavad oma eluiga ning vähendavad tavalistesse südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski. Uuringud on näidanud, et ühe kaotatud ülekiloga saad juurde ühe eluaasta.
Uuringus osales ca 3000 inimest ning tulemus näitas, et kaalulangetamine tasub end ära. Osalejad, kes kaotasid kehakaalus 14 kilo, vähendasid teise tüübi diabeeti haigestumise riski 58 protsenti. Inimesed, kelle kaal langes 10 kilo, pikendasid oma oodatavat eluiga 10 aasta võrra. See suhe säilis ka veidi kaalus juurde võttes.
Osalejad muutsid oma toitumist ning liikusid regulaarselt, et kaalu langetada. Tulemused näitasid, et kaotades oma kaalust 10 protsenti, mõjutab see positiivses suunas ka uneapnoed, kõrget vererõhku, liikuvust ning elukvaliteeti.
