Mmmm, nämma! ERIK ORGU SOOVITAB: Maailma kõige tervislikumad pannkoogid
Suve puhul ei nuputanud ma sulle välja järjekordset torti, vaid mõtlesin igapäevasemalt – kuidas saaksid oma pere rõõmustada tervislike pannkookidega?
Siin on sulle katseatmiseks uhiuus tervislike pannkookide retsept ning loodan, et rõõmustan sind – see on kokku pandud nii, et toetab püüdlusi parema vormi järele!
Tervislikud pannkoogid: taigen
100 gr kooritud banaani
1 muna
20 gr kaerajahu
1 tl kookospalmisuhkurt
maitse järgi kaneeli
näpuotsaga soola
Sega kõik koostisosad saumikseriga ja prae pannil kookosrasvas (soovitan teha väikesed pannkoogid 2-3 spl)
Šokolaadikreem
100g kreeka jogurtit või küpset avokaado
1-2 tl kookospalmisuhkrut või mett
1-2 spl kakaod
kaneel maitse järgi
Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Kui teed avokaadoga kreeka jogurti asemel, siis püreesta avokaado enne saumiksriga.
Naudi pannkooke ja šokolaadikreemi väikese koguse lemmikmarjadega! Neid pannkooke võid nautida igal nädalavahetusel!
Külasta Eriku blogi SIIT!
