LUGEJA KÜSIB: Milline puder on kõige tervislikum?

Ikka räägitakse, et hommikuti tuleb putru süüa, aga poes on terve riiul erinevaid putrusid täis. Milline neist on kõige tervislikum?

Vastab toitumisnõustaja Ellyt Naigla:
Kõige tervislikum on täisterapuder. See on oluline, kuna neis on säilinud vajalikud vitamiinid ja toitained. Soovitan süüa erinevaid putrusid, sest nende sisaldus võimaldab saada organismil ka erinevaid toitaineid. Vali näiteks järgnevate vahel: tatar, riis, oder, hirss, kaer. Samuti sobib väga hästi pudru valmistamiseks kinoa ehk tšiili hanemalts.

Saada sinagi oma küsimus aadressile [e-mail] märksõnaga «lugeja küsib» ja otsime spetsialisti sellele vastama!