Mai Maser kommenteerib: 7 kõige šokeerivamat dieeti
Kes sööks vabatahtlikult paelussi mune, lürbiks terve nädal kapsasuppi või tarbiks täiskasvanuna ainult beebitoitu?
Teeme tutvust maailma kõige ohtlikumate kaalulangetamise viisidega! NB! Ükski alljärgnevatest dieetidest pole mõeldud soovitusena, vaid pigem hoiatusena tõsiselt ohtlike kaalulangetamisvõtete eest. Mitmed jahmatavad dieedid on menukaks kujunenud just ookeani taga, kuid arvatavasti on meilgi nende küüsi jäänud inimesi.
Paelussidieet
Söö rõõmuga, sest sinu uus sõber aitab poole toidust nahka pista! Just see oli üks paelussidieedi algseid reklaamloosungeid. Ehmatav dieet hakkas populaarsust koguma 1920. aastatel, kuid õnneks ei jätkunud tõusulainet kauaks. Kõige hullema ärahoidmiseks sekkusid võika kaalulangetamisviisi populariseerimisse eksperdid. Dieedi järgijad sõid paelussi mune ja ootasid, et kehakaal parasiidi suuremaks kasvamise arvel langeks. Antikampaaniale vaatamata leidub tänini üksikuid hulljulgeid, kes kaalulangetamise lootuses paelussi mune tarbivad. Kehas pesitsevad paelussid võivad aga osutuda varem või hiljem eluohtlikuks. Nende parasiitide elutegevus võib muu hulgas kaasa tuua seedetegevuse ja siseelundite häireid ning närvisüsteemi kahjustusi.
Näljutamine
Inimkeha koosneb rakkudest, mis vajavad edukaks funktsioneerimiseks pidevat energiat. Kui keha ei saa piisavalt kütust ja hädavajalikke toitaineid, toob see aja jooksul kaasa üha tõsisemaks muutuvate kõrvalnähtude laviini. Kahjuks on näljutamine menukas kaalulangetamise meetod teismeliste seas, kuna neil puudub tihti selge ettekujutus selle laastavast toimest organismile. Juba lühiajalise näljutamise tulemusena võib inimest hakata vaevama väsimus, depressioon, tekkida immuunsüsteemi talitluse ja unehäired, lihaskoe lagunemine ja hormonaalne tasakaalutus.
Beebitoidudieet
Tagantjärele on Jennifer Aniston väitnud, et treener ei pannud teda beebitoidudieedile, kuid ootamatud kõlakad veensid näitlejanna fänne proovima kummalist toitumiskava. Soovitus süüa 14 korda päevas pisikesi beebitoiduportsjone pidi juba paari nädalaga unistuste kaalunumbrini viima. Millise hinnaga? Beebitoidud on valmistatud spetsiaalselt imikute vajadusi silmas pidades. Üks põhilisi ohte varitseb valkude koguses, mis ei arvesta täiskasvanute päevast vajadust. Alatoitumuse uurijad on täheldanud, et üle 20% kehavalgu kaotamise tulemusena häirub oluliselt enamik füsioloogilisi funktsioone.
Kapsasupidieet
Äärmuslikust kapsasupidieedist liigub ringi erinevaid versioone, kuid mõningad neist tekitavad toitumisekspertides eriti suurt hämmastust. Kõige rangemad variandid lubavad nädala jooksul ainult kapsasuppi süüa. Hollywoodi näitlejatarid on dieedile kiidusõnu jaganud, kuid toitumisteadlased soovitavad sellest eemale hoida. Range supisöömise tulemusena jääb keha ilma paljudest vajalikest toitainetest, vitamiinidest ja mineraalidest.
Suitsetamine
Tubaka suitsetamine vähendab söögiisu. Sellest teadmisest on haaranud nii mõnedki kaalujälgijad. Leidub neidki, kes on alustanud elus esimest korda suitsetamist eesmärgiga kaalust alla võtta. Suitsetaja hingab sisse üle nelja tuhande keemilise aine, mille hulgas on tõeliselt kahjulikke mürke. Need tõstavad nii südamehaiguste kui ka erinevate vähivormide riski. Kindlasti ei vääri veidi madalam söögiisu niivõrd ränkade riskide võtmist.
Puuvilladieet
Hiljuti USA meedias avalikkust okeerinud puuvilladieet konkureerib koos paelussidieediga maailma ohtlikumate dieetide konkursil esikohale. Nimelt on mõned modellid ja nende austajad hakanud sööma apelsinimahla kastetud puuvillapallikesi. Nad on väitnud, et pallikeste neelamine aitab hoida täiskõhutunnet. Puuvilla toiteväärtus on ümmargune null, mis tähendab, et keha ei saa ei energiat ega ka toitaineid. Olukorra teeb veelgi hirmsamaks puuvilla seedimatus. Puuvillakiudude tarbimine võib viia raskete kõhuhädadeni ja isegi soolestiku ummistuseni.
Alkoreksia
Tegu on üsna uue tegevusega, milles liituvad liigne alkoholitarbimine ja toitumishäired. Alkoreksial on mitmeid avaldumisvorme. Alkorektikud söövad päeva jooksul vähem, et hoida kaloreid õhtuse alkoholitarvitamise jaoks, või näljutatakse end pärast eelnenud ööl alkoholiga liialdamist. Lisaks on levinud ületreenimine enne või pärast pidu ja oksendamise esilekutsumine alkoholimürgituse abil. Alkoholi liigtarvitamine ja toitumishäired on mõlemad tervisele ohtlikud juba eraldigi, kuid koos võivad neil olla väga kurvad tagajärjed: kasvab eluohtliku alkoholimürgituse risk, tekib krooniline toitainete puudus, hoobi saab immuunsüsteem ja valitseb suurem oht erinevate vigastuste tekkeks.
Mõistuse puudumisel pole ka elul väärtust
Kommenteerib toitumisteadlane Mai Maser
"Kõik need dieedid kahjustavad tervist ja on pikemas perspektiivis eluohtlikud. Enim kahjustuvad inimestel aktiivsed rakud ja organid. Muu hulgas saavad hoobi südametegevus, sugurakud, hingamine, hormoonid ja mõttetegevus. Seetõttu ongi inimene tervise mõttes vägagi haavatav," hoiatab toitumisteadlane. "Kõik need organid püüavad iga hinna eest ja üksteise arvelt elu hoida. Teisisõnu ei avaldu ükski kahjustus otsekohe, vaid alles siis, kui organism ei suuda enam vigastustele vastu panna." Kõigi seitsme okeeriva dieedi puhul on põhirõhk pandud enese näljutamisele. Nälgimisel kahjustub vereloome, kuna vere punalibled ei suuda hapnikku edasi kanda. "Sellest tulenevalt võivad tekkida mäluhäired ja unustamine kuni aju täieliku töövõime kadumiseni. Mõistuse puudumisel ei ole ka elul väärtust," tõdeb Maser.
Mida siis ikkagi teha, kui tahaks kaalust alla võtta, aga mitte oma elu hinnaga? "Ülekaalu puhul on eriti oluline endale selgeks teha mõõdukad portsjonid. Süüa tuleb nii palju, kui liikumise ja elutegevusega kulutad. Nii lihtne see ongi," selgitab Mai Maser. "Koos istuva eluviisiga magusat, rasvast ja soolast süües on lahendus aktiivne liikumine ning taldrikureeglist kinni pidamine. Nii saab süda jaksu, neerud jõuavad oma tööd teha, hingamine ei pidurdu ja seksuaalelu on normis."
