Erik Orgu: Keha pole prügikast – ülesöömine võib jätkuda ka pärast pühi!
Kohe-kohe on läbi pikk pidustuste kuu – ees on ootamas veel aastavahetus. Pidusid on ilmselt saatnud suured portsud ja pahatihti ebatervislikud toidud. Meie külmkapid on ilmselt lademetes täis salati- liha- ja tordijääke; lisaks vedelevad kõikjal piparkoogid ning laste kommikarpide sisujäänused.
Ka on kingitused tihti söödaval kujul ning magusad, mis tegelikult annab minu arust "kingitusele" hoopis uue tähenduse ja see pole kahjuks midagi head.
Kui su kodu ei upu hetkel maiustuste all ja sa tahad seda vältida, siis teavita palun oma lähedasi, et sellised “kingitused” pole oodatud. Ka tea, et isegi kui pidulised on tähistamiseks kaasa toonud tordi, siis järgmisel hommikul ei pea sina olema see, kes selle jäänused hommikusöögiks sööb. Su keha ei ole prügikast – kui sa tavapäevadel magusaga piiri pead, miks siis äkitselt tunned kohustatuna ära sööma kõik magusajäägid?
Kui sa midagi muud ei oska tahta, siis palun neil külla tulles võtta kaasa ainult hea tuju või puuvilju. Serveeri see külalistele sõbralikult ja viisakalt, aga konkreetselt, sest muidu ei võeta sind kuulda. Võid ka selgituseks anda paar põhjust, miks sa magusast ja alkoholist vaimustuses pole.
Ega keegi seda pahatahtlikult ei tee, lihtsalt sellele ei mõelda. Aga ütlen, et oleks aeg hakata mõtlema ja teadvustama, mida teevad sellised ained inimese kehale.
Kui sa oled ise külla mineja, siis uuri peo perenaiselt või -mehelt mida nad külakostiks sooviksid. Paljud ei julge ise pakkuda, mida nad tegelikult soovivad või ei soovi. Minu soovitus on kinkida alati midagi, mis kulub marjaks ära ja on kasulik, kas hingele või ihule – siinkohal teadvustame, et magus ja alkohol pole kasulikud ei hingele ega ka ihule.
Ma ei saa aru, kuidas paljud täisealised teades, mida maiustused tegelikult laste kehadega teevad, ometi selle kinkimist jätkavad. Jah, laps liigub rohkem ja ta keha saab HETKEL suhkruga paremini hakkama, kuid see ei kesta igavesti. Iga kommiga suureneb magusasõltuvus ja läheb raskemaks tulevikus suhkrust loobumine või magusakoguste ohjeldamine.
Te ei kujuta ette, kui paljud murelikud vanemad mulle kirjutavad, kuna nad on hädas oma ülekaaluliste lastega. Nad on valmis kõigeks, et lapse tervis ja kehakaal korda saada. Kui te tõesti olete kõigeks valmis, siis hoolitsege selle eest, et laps saaks maksimaalselt tervislikku toitu ja minimaalselt ebatervislikku!
