Miks peab päeva jooksul just 10 000 sammu tegema?

Öeldakse, et päevas peaks oma tervise heaks tegema 10 000 sammu. Miks just 10 000? Kas ka teadus seda toetab?

Teadlased on kindlaks teinud, et hea tervis ja töövõime säilimine sõltuvad suurel määral inimese kehalisest aktiivsusest ja õigest toitumisest. Meie eluviisi muutus on viinud selleni, et me ei kuluta päeva jooksul ära seda energiat, mida söögiga saame. Kuna ratsionaalses maailmas oleme harjunud kõike kaaluma ja mõõtma, on kõige lihtsam viis inimestele selgitada, et vajalik minimaalne energiakulu päeva jooksul vastab 10 000 sammule. See ei tähenda muidugi seda, et me ei võiks oma energiat kulutada mingil muul viisil. Sõnumi mõte on ikkagi selles, et inimene peab olema kehaliselt aktiivne.