Kuidas leevendada veenilaienditest tekkinud kaebusi?

Veenilaienditeks ehk varikoosiks nimetatakse laienenud pindmisi veene, mis esinevad kõige sagedamini jalgade säärte ja reite osas. Veenilaiendid võivad olla nahasiseste kapillaarsete veresoontena piiritletud või ulatuslikumad, või siis moodustada viinamarjakobara taolisi komusid ja vääte.

Juba tekkinud veenilaienditest tekkinud kaebusi saab aga leevendada, kandes tugisukki, võimalusel hoida jalad üleval ning teha iga päev jalgadele vastavaid harjutusi.

Kuidas kaebusi leevendada?
• Lihaseid ja veresoonte toonust tugevdab liikumine ja sportimine, tagades sellega ka venoosse süsteemi parema funktsioneerimise jalgades. Hästi sobib näiteks jalgrattaga sõitmine või ujumine, ka kõndimine on hea viis verevoolu parandamiseks.
• Kanna arsti määratud kompressioonravi: sukki, põlvikuid või sukkpükse.
• Pärast pikemat seismist taas istuma saades liiguta jalgu pendlitaoliselt üles-alla. Lisaks siruta ja painuta labajalgu.
• Verevoolu parandamiseks tõsta jalad kõrgemale, näiteks voodi peal lamades padjale või seina peale. Seda peaks tegema päeva jooksul korduvalt.
• Hoidu ülekaalust.
• Väldi pikaajalist paigalseismist ja istumist.