Unetus – uskumatu piin! Jaanika, Marko ja Katrini lugu. Juhtumeid kommenteerib unetehnik Kene Vernik

Need, kel ööunega probleeme pole, ei kujuta ettegi, milline võiks olla elu selle asendamatu lõõgastumis- ja taastumisvõimaluseta. Uneprobleemide küüsis vaevlejad siplevad meeleolumuutuste, väsimuse, ärevuse ja pideva lahenduste otsimise võrgus.

Ühest äärmusest teise

Nii kaua kui lavastaja ja näitleja Jaanika Juhanson (39) end mäletab, on tal olnud uneprobleemid. Näiteks magab ta mitu nädalat järgemööda vaid paar tundi ööpäevas. Siis on pikemad perioodid, mil ta magab pea terve ööpäeva ja ärkab vaid paariks-kolmeks tunniks, ning vahepealsed perioodid, mil kõigub une ja ärkveloleku vahel. Vaid siis, kui on hästi reglementeeritud lavastusperiood, magab ta hästi. Rutiinivabal ajal algavad probleemid. “Kui mu elu oleks rutiinsem, siis ilmselt poleks mul unega nii palju probleeme,” arvab Jaanika.

Töiselt erutavatel aegadel jätkub und ainult paariks tunniks ja kehale on see koormav. Aju töötab vilkalt hilisööni ega tahagi vait jääda, kuigi füüsiliselt on juba väga halb olla. Päeval on aga tunne, nagu oleks ränk poh-mell – keha kuumab, tegevus toimub aegluubis ja teravust pole.

“Ärevamatel perioodidel on keeruline aru saada, kas parajasti on unenägu või päris elu,” kirjeldab Jaanika.