Lähedase sõltuvus mõjutab kogu peret. Millised on ohumärgid ja kuidas peaks reageerima?

Pereliikme sõltuvus loob suhetes pingelise ja kurnava dünaamika, kus sõltuvus kontrollib nii sõltlast kui ka tema lähedasi. Vaimse tervise ekspert, psühholoog ja tunnustatud koolitaja Erik Rüütel räägib lähemalt sellest, mida on võimalik sõltuvuses inimese aitamiseks ette võtta.

Enamikul inimestel on mõni sõltuvus – olgu selleks kohv, šokolaad, sport, e-sigaretid, alkohol või isegi ostlemine. „Sõltuvuskäitumine on tihti toimetulekumehhanism – viis, kuidas inimene püüab leevendada ärevust või sisemist pinget. Pikalt kestnud psüühiline stress viib sageli selleni, et inimene leiab endale sobiva tegevuse või aine, mis toimib lühiajaliselt justkui „ventiilina“ pinge maandamiseks,“ selgitab Rüütel.

Millised on sõltuvuse peamised tunnused?

Sõltuvuse peamiseks tunnuseks on tugev vajadus kas tarbida mingit ainet või sooritada kindlat käitumist. Teine oluline märk on see, et inimene mõtleb selle aine või tegevuse peale ka siis, kui tal puudub sellele juurdepääs. See võib muutuda kinnisideeks, kus sõltlane planeerib või unistab järgmisest korrast, mil saab oma vajadust rahuldada.

Mis aitab kaasa sõltuvuse kujunemisele?

Sõltuvuse kujunemisel mängivad rolli nii bioloogilised, sotsiaalsed kui ka psühholoogilised tegurid. Kui perekonnas või lähisugulaste seas on esinenud sõltuvusi, suureneb tõenäosus, et ka teistel pereliikmetel võib sõltuvus kujuneda. Geneetiline eelsoodumus võib mõjutada aju reaktsioone naudingu ja rahulolu kogemisel, mis muudab mõned inimesed sõltuvustele vastuvõtlikumaks.

Loe artiklist lähemalt, kuidas märgata lähedase sõltuvust ja mida ette võtta.