„Liiv silmas!“ – oomega-3-rasvhapete tähtsus kuiva silma leevendamisel

Mida saaksime teha väsinud ja ülekoormatud silmade heaks? Silmad puutuvad pidevalt kokku suure koormusega – olgu selleks siis arvutiga töötamine, mobiiltelefonide ja telerite vaatamine või lugemine. Silmade ülekoormus on üha sagedasem probleem, põhjustades kuivust, punetust, kipitust ja väsimust. Kuidas saaksime aga silmade kuivust kauakestvalt vähendada?

Mis muudab meie silmad kuivaks?

Kuiv silm on levinud probleem, mille all võib kannatada kuni 30% inimestest. Naiste hulgas esineb silmade kuivust rohkem, samuti kontaktläätsede kasutajatel. Silmi niisutab pilgutamine, kuid ekraanidega töötamisel võib vajalik pilgutamiste arv väheneda ligi poole võrra. Silm kuivab, pisaravedelikku tekib vähem ja on halvema kvaliteediga. Selle tagajärjel hakkavad silmad kipitama, punetama ja sügelema. Tõsisematel juhtudel võib pikaaegne silmade kuivus tekitada silmapõletikku, sest normaalne silmade kaitsebarjäär on nõrgenenud. Lisaks ekraanidele võib meie silmade kuivust suurendada ka kliimaseadmed ja küttesüsteemid.

Oomega-3-rasvhapete tähtsus kuiva silma korral

Tavaliselt kasutatakse kuiva silma sümptomite leevendamiseks silmatilku. Kuigi nende kasutamine pakub kohest leevendust, ei lahenda see kuiva silma tegelikku tekkepõhjust. Seega on mõne aja pärast vaja uuesti silmi niisutada, sest silmatilk ei paku pikaajalist lahendust.

Siin tulevad appi oomega-3-rasvhapped EPA ja DHA, mis on silmadele olulised mitmel viisil. Oomega-3-rasvhapped on silma rakumembraanide olulised koostisosad, mis hoolitsevad vajaminevas koguses kvaliteetse pisaravedeliku tekkimise eest. Tänu sellele püsivad silmad pikemalt niisutatud ja kaitstud. Uuringud näitavad, et oomega-3 niisutav toime ilmneb vaid siis, kui päevas tarbitakse vähemalt 250 mg DHA-d.

Oomega-3-rasvhapped toetavad ka normaalset nägemist ja aitavad säilitada silma võrkkesta. Silma võrkkest on valgustundlik kiht silma põhjas, mis koosneb peamiselt DHA-st. Just võrkkestal muudetakse silma tulev valgus närvisignaaliks, mis omakorda töödeldakse ajus meile nähtavaks pildiks. Kuiva silma korral võib kahjustuda ka silma võrkkest ja selle funktsioonid. Piisav päevane DHA-kogus on väga oluline, et toetada võrkkesta funktsioone ja normaalset nägemist. Oomega-3-rasvhapped on asendamatud, kui eesmärk on nooremas eas hoida silmade tervist ja ennetada vanusega kaasnevaid nägemisprobleeme.

Piisav oomega-3-rasvhapete tase on silmades vajalik, et säilitada ja parandada pisaravedeliku teket ning kvaliteeti. Samuti soodustab oomega-3 silmade vereringet ja toetab silmade üldist tervist.

Toimivas annuses oomega-3-rasvhappeid sisaldavad ALTIVIA Augeni kapslid. Toote koostises on silmadele kõik vajalikud toimeained piisavas koguses, et tagada silmade kaitse, niisutus ja kauakestev hea nägemine. Lisaks oomega-3-rasvhapetele on tootes luteiin ja zeaksantiin, mis toimivad looduslike päikeseprillidena, tõrjudes kahjulikku sinist valgust. Veel sisaldab ALTIVIA Augen A-vitamiini, tsinki ja antioksüdante, mis kõik koos aitavad tagada silmade hea tervise.

Altivia Augeni kapslid on saadaval apteekides kõikjal Eestis, märtsis soodushinnaga KBM Tervise e-poes ja Benu apteegis.