Millised on esimesed sammud, mida peaks tegema, kui kahtlustad, et sõber, pereliige või partner on depressioonis? Spetsialist annab nõu

Kuidas eristada depressiooni tavapärasest kurbusest või stressist? Millised märgid viitavad sellele, et sinu lähedasel võib olla depressioon? Kuidas toetada depressioonis lähedast? Psühhiaater dr Helena Lass kirjeldab depressiooni kui pikaajalist psüühilise valu sündroomi.

Depressiooni olemus. Depressioon on sisemine valusündroom. See seisneb autopiloodi survel, soovimatus ja pikaajalises kogemusse astumises sisemise valuga – negatiivsete emotsioonide ja mõtetega.

Algfaasides seisnebki depressioon valus, mida põhjustab negatiivsete emotsioonide läbielamine. Kusjuures tegemist pole eriliste, vaid tavaliste emotsioonidega, mille automaatne käivitumine on sagenenud, mõjutades niimoodi energialäve, tahteaktiivsust, mõtteid, aga ka kogu füüsilise keha tervist. Selle protsessiga kaasnevad omakorda juba teada-tuntud nihked neurokeemias.

Sisemise valu püsimine viib tuimuse ja hangumiseni. Lõpufaasis on depressioon täielik apaatsus, võimetus ümber õppida. Stagnatsioon...

Kuidas läheneda depressioonis inimesele nii, et ta tunneks end toetatuna ega tajuks survet? Milliseid sõnu või käitumist tuleks vältida?

Kuidas motiveerida depressioonis inimest otsima professionaalset abi, kui ta ise pole valmis seda tegema?

Millised praktilised tegevused võivad lähedasel aidata pakkuda depressioonis inimesele igapäevast tuge, ilma ennast ise üle koormamata?

Loe kõigest lähemalt juba artiklist.