Ligi 47 protsenti ärkvelolekuajast mõtleme millelegi muule kui käsilolevale asjale. Nipid, mis parandavad keskendumisvõimet

Hakkad e-kirja kirjutama, kui korraga tuleb Teamsi või Messengeri teavitus ja asud usinalt sõnumit lugema. Kirja kirjutamine jääb unarusse, olgugi et sellega oli justkui kiire. Paar tundi hiljem avastad end hoopis muude tegevuste juurest, e-kiri on aga endiselt pooleli. Tuttav olukord?

Andragoog Piret Maiberg-Nõu annab soovitusi, kuidas hoida tähelepanu ülesandel ning mitte lasta end kõrvalistest asjadest ega hajevil mõtetest eksitada.

Üheks tõhusaks lahenduseks on ärksameelsuse tehnikad, mis on teaduslikult tõestatud meetod tähelepanu hoidmise oskuse parandamiseks.

Pea poole tööajast mõtleme kõrvalistele asjadele