TERVISEUUDIS | Limonaad võib kasvatada südamehaiguste riski rohkem kui maiustuste söömine
(9)Limonaadid ja teised magustatud joogid on küll maitsvad, kuid sisaldavad sageli liigses koguses suhkrut, suurendades mitme tõsise terviseprobleemi – sealhulgas südamehaiguste ja teist tüüpi diabeedi – riski. Rootsi teadlased jagavad soovitusi, kuidas suhkrutarbimine kontrolli alla saada ja milliseid maiustusi magustatud jookidele eelistada.
Uuringus osales ligi 70 000 inimest, kelle terviseandmeid jälgiti enam kui 20 aasta vältel. Osalejad vastasid toitumist puudutavatele küsimustele ning teadlased kontrollisid Rootsi terviseregistrist, kui paljudel kujunesid uuringuperioodil südame-veresoonkonnahaigused. Uuringu tulemused avaldati väljaandes Frontiers in Public Health.
Uuringus mõõdeti, kui palju tarbisid inimesed päevas magustatud jooke, magusaid määrdeid, nagu mesi või moos, ja mitmesuguseid maiustusi, nagu kommid, šokolaadid ja jäätis. Uuringu alguses oli osalejate keskmine vanus 60 ning kehamassiindeks 25,3, mis viitab napilt ülekaalulisusele. Leiti, et 9,1% osalejate tarbitavatest kilokaloritest saadi lisatud suhkrutest.
Magustatud joogid koormavad südant
Üle 20 aasta pikkuse jälgimisperioodil vältel diagnoositi pea 26 000 osalejal südame-veresoonkonnahaigus. Osalejatel, kes tarbisid suuremas koguses magustatud jooke, oli...
