Sul on kombeks söömise ajal telefonist videoid vaadata? Teadlased on kindlaks teinud, et see teeb sulle halba mitmel moel
(37)Tänapäeva digiajastul on komme söömise kõrvale midagi vaadata kujunenud lausa meemimaterjaliks. Kahvel ei tõuse enne, kui video mängima hakkab. Näksimine telefonis kerimise või lemmikseriaali vaatamise ajal võib tunduda süütu meelelahutus, kuid teadlased on leidnud, et harjumus võib mõjutada meie tarbitud kalorite hulka ja suhet toiduga.
Selle põhjuseks on hajutatud tähelepanu. Kui aju ei keskendu eelkõige söömisele, ei pruugi see registreerida täiskõhutunnet. Nii võib inimene süüa rohkem, kui organism tegelikult vajab.
Rohkem kilokaloreid
Hiljuti läbi viidud metaanalüüsist selgus, et inimesed, kelle tähelepanu on söömise ajal ekraanidel, tarbivad 10–15 protsenti rohkem kilokaloreid. Päeva jooksul võib nii lisanduda kuni 200 kilokalorit.
Söömise ajal telefonist, arvutist või telekast videote vaatamine, sõnumitele vastamine või sotsiaalmeedias kerimine ei mõjuta ainult tarbitavate kilokalorite hulka, vaid ka söömisele kulunud aega. Amsterdamis läbi viidud uuringust leiti, et inimestel kulus söömisele rohkem aega siis, kui neil mängis taustaks film, video või seriaal. Kui tähelepanu on mujal, ei pruugi inimene panna tähele, kui palju või mida ta sööb.
