Kuidas seada endale realistlikud eesmärgid, mille ellu viimisega saad päriselt hakkama? Psühhiaatri üheksa soovitust
Terve jaanuarikuu pakub head võimalust oma uue aasta soovidele otsa vaadata ja plaanid ning unistused kirja panna. Paraku on üsna tavaline, et inimesed löövad peagi eesmärkidele käega. Kuidas seda vältida ja seada eesmärke nii, et pettumuse asemel ootaks hoopis eduelamus?
„Eesmärkide seadmine ei pea tähendama seda, et teie juures on midagi halba, mida tuleks muuta. Pigem on see võimalus end veelgi rohkem hinnata ja endale parimat tahta,“ ütleb Confido laste ja noorukite psühhiaater dr Magda Kõljalg.
Miks inimesed ebaõnnestuvad ja eesmärkidest loobuvad? Sest enamasti antakse endale korraga liiga palju ja liiga suuri lubadusi ning jäetakse need enda jaoks lahti mõtestamata. „Aasta alguses on unistused suured ja kui asjad ei lähe plaanipäraselt, on pettumus kerge tekkima,“ sõnab dr Kõljalg.
