TERVISEUUDIS | Füüsiline aktiivsus võib takistada vähi progresseerumist ja vähendada surmariski. Kui palju peaks liikuma?
(10)On teada, et regulaarne trenn ja füüsiline aktiivsus aitab ennetada kroonilisi haigusi ja pikendab meie eluiga. Hiljutisest teadusuuringust on selgunud, et inimese füüsilise aktiivsuse tase võib mõjutada ka vähi kulgu ja suremust.
Briti spordimeditsiiniajakirjas hiljuti avaldatud uuringust leiti, et kui inimene on olnud enne vähidiagnoosi saamist füüsiliselt aktiivne, mõjutab see tema tervist ka pärast haigestumist. Tegemist on pikaajalise uuringuga, milles vaadeldi Discovery Health Medical Scheme’i tervisekindlustusega inimeste andmeid. Osalejate füüsilist aktiivsust jälgiti nutiseadmete abil kogutud info ja spordiklubikülastuste põhjal.
Uuringust jäeti välja teatud vähitüübid, mis võisid avaldada inimese füüsilisele aktiivsusele mõju juba enne vähidiagnoosi saamist.
Uuringus osales enam kui 28 000 inimest, kes olid saanud 1. staadiumi vähi diagnoosi. Teadlased leidsid, et kui inimene on olnud enne vähidiagnoosi füüsiliselt aktiivne, on vähi progresseerumise oht väiksem. Osalejad jaotati vähidiagnoosile eelnenud 12 kuu füüsilise aktiivsuse põhjal kolme rühma. Mitteaktiivsed, kes ei teinud teadaolevalt trenni, vähesel määral aktiivsed, kes treenisid kuni 59 minutit nädalas, ja mõõdukalt või väga aktiivsed, kes treenisid nädalas rohkem kui ühe tunni.
