Tahad paremini magada, toituda ja treenida? Kaheksa järeleproovitud nutirakendust aitavad sind eesmärgile lähemale

Otsid abikätt, kuidas hoida oma keha aktiivsus ja taastumine tasakaalus, vähendada unevõlga, leida 15 minutit päevas treenimiseks ja endale seatud eesmärkidest kinni pidada? Lahenduseks võib olla nutirakendus. Oma kogemusi jagavad eri tervise-, spordi- ja heaolurakenduste kasutajad.

Nutirakendused on tihtipeale palju paremad motiveerijad ja juhendajad, kui me ise seda olla suudame. Nad annavad vajaliku tõuke regulaarseks liikumiseks ja tuletavad meelde seatud eesmärke, hoiavad kätt pulsil unegraafikul, loovad tegeliku ülevaate toidukordadest ja juhendavad meid samm-sammult läbi väljakutsete. Kuna neid leidub mitmeid, siis võib valiku tegemine olla keeruline. Uurisime kogenud kasutajatelt nende lemmikute kohta.

Artiklis tuleb juttu:

• spordirakendusest Strava;

• menstruaaltsükli ja ovulatsiooni jälgimise rakendusest Flo;

• harjumuste jälgimisele keskendunud rakendusest HabitShare;

• meditatsiooniäpist The Way;

• toidupäevikust Food Diary See How You Eat;

• Oura Ringi tervise- ja heaolurakendusest;

• tervise ja fitnessirakendusest Whoop;

• väljakutseid pakkuvast äpist BetterMe.