Soomlased teavad, mis on õnn. Põhjanaabrite soovitused, kuidas eluga rahulolu suurendada

On hästi teada, et Põhjamaad nopivad eluga rahulolu uuringutes regulaarselt kõrgeid kohti. Ka meie põhjanaaber Soome on aastaid olnud maailma õnnelike riikide nimekirja tipus, hoolimata külmast ilmast ja pikast talvest. Mida soomlased meiega võrreldes teistmoodi teevad?

Ekspertide sõnul on soomlaste rahulolu paljuski seotud nende sotsiaalsüsteemiga, mis muudab elu vähem stressirohkeks, ent see pole ainus põhjus. Anname sõna Soome vaimse tervise ekspertidele ja laseme neil rääkida, miks on nende arvates soomlased õnnelikud ja mida on meil põhjanaabritelt õppida.

Siiski on oluline meeles pidada, et õnnetunnet ei kontrolli ainult indiviid ise, vaid seda mõjutavad ka ümbritsevad tegurid, elutingimused ja ühiskondlikud otsused. Näiteks kui oled õpetaja ja õpetajate palku otsustataks vähendada, mõjutaks see ilmselgelt ka sinu õnnetunnet, kuid see otsus ei ole sinu kontrolli all. Oluline on meeles pidada, et kuigi õnn ei sõltu ainult sinust, saab oma rahulolu ise suurendada.

Emotsioonidest rääkimine ei ole tabu

Mida tähendab soomlaste jaoks, et emotsioonidest rääkimine ei ole tabu ja millised teised tegurid nende rahulolu soodustavad loe edasi juba artiklist.