Milliste muredega mehed enim apteeki pöörduvad? Apteeker selgitab, mis vitamiine ja mineraale mehed enim vajavad ja kuidas neid õigesti võtta

Milliseid vitamiine ja mineraale vajab mehe organism kõige enam? Apteeker selgitab, milliste preparaatidega tervist toetada ning kuidas neid parima toime saavutamiseks õigesti manustada.

Benu apteegi farmatseudi Lauri Baari sõnul võib üldistatult öelda, et peamised vitamiinid, mida iga mees võiks tarvitada, on C-, D- ja E-vitamiin ning mineraalidest tsink, seleen ja magneesium. „C-, D- ja E-vitamiin aitavad hoida immuunsust, toetavad luude ja hammaste tervist ning naha niiskust ja elastsust. Nendel vitamiinidel on ka antioksüdantne toime, mis kaitseb organismi kahjulike mürkainete eest,“ selgitab Baar. Tsink ja seleen mängivad samuti olulist rolli meeste tervises, eriti seksuaaltervises ja immuunsüsteemi tugevdamisel. Magneesium aitab hoida korras närvide ja lihaste talitust, eriti intensiivse füüsilise elustiili korral.

Vajadus sõltub aktiivsusest ja tervislikust seisundist