Neuroloogid soovitavad. Kaheksa asja, mida saad oma aju huvides juba praegu teha, et tervemalt vananeda
(31)Olgugi, et paljud inimesed pelgavad vanemas eas võimalikke mäluprobleeme ja dementsust, usuvad vähesed, et saavad omalt poolt midagi hea ajutervise nimel ära teha. Tegelikult saame ajutervist ise toetada küll ja see pole sugugi keeruline.
Aju ei ole kuigi suur, aga on tohutult võimas. Aju juhib su mõtteid, emotsioone ja liikumist. Selle teevad võimalikuks närvirakud ehk neuronid, mis saadavad signaale ülejäänud kehale. Kui neuronid korralikult ei tööta, võib ka lihaste liigutamine olla keeruline ja mõtlemine muutuda aeglaseks. Hävinud või kahjustunud närvirakud ei taastu, sellepärast on oluline nende eest hoolitseda. Närvirakke võivad mõjutada nii peavigastused, narkootikumide kasutamine, aga ka terviseseisundid, nagu Alzheimer ja Parkinsoni tõbi.
Paraku ei ole meil garantiid, et heade harjumuste puhul tulevikus probleeme ei esine, kuid neuroloogide sõnul on see siiski riskitegurite vähendamine. Ja heade harjumustega alustamiseks ei saa olla liiga noor.
