Kuidas aru saada, et sinu immuunsüsteem ei toimi nii, nagu peab? Soovitused, mis aitavad immuunsust toetada

Meie immuunsüsteem on eluliselt oluline kaitsemehhanism, mis aitab meil võidelda nakkuste ja haigustega. Mõnikord võib aga stressirohkem periood või muu ootamatus mõjutada selle süsteemi toimimist. Millised on märgid sellest, et immuunsüsteem ei toimi nii, nagu peab?

1. Stressitase on kõrge

Ei ole juhus, et kipud pärast suurt projekti tööl või pärast emotsionaalset olukorda kodus haigestuma. Ameerika Psühholoogiaühingu aruande kohaselt nõrgestab pikaajaline stress sinu immuunsüsteemi reaktsioone.

See tuleneb sellest, et stress vähendab organismi lümfotsüüte, valgeid vereliblesid, mis aitavad võidelda infektsioonide vastu. Mida madalam on lümfotsüütide tase, seda vastuvõtlikum oled kõiksugu viirustele, näiteks külmetushaigustele.

Millised märgid kõnelevad veel sellest, et immuunsus ei toimi nii, nagu peab? Kuidas immuunsüsteemi toetada? Loe edasi juba artiklist.