Apteeker annab nõu: kuidas sügise saabudes koolilapse vaimset tervist turgutada?

Sügise saabumine võib tuua lisapingeid ja mõjutada vaimset heaolu. Südameapteegi farmatseudi Ethel Jamnese hinnangul kimbutab üha enam lapsi ja noori koolistress, millest ei pruugi pääseda ka lapsevanemad. Apteeker annab nõu, mida teha stressi ja vaimse tervise murede puhul.

Tervise Arengu Instituudi aastaraamatu andmetel oli ärevushäiretega, sealhulgas kohanemisraskustega ja depressiooni sümptomitega ärevushäiretega 2023. aastal kimpus veidi üle 900 lapse. Samuti paistavad Eesti noored silma keskmisest sagedasemate tervisekaebustega ja vähesema vaimse heaoluga.

„Koolistress on seisund, kus õpilased kogevad pingeid ja muret kooliga seotud kohustuste tõttu. Seda võivad põhjustada nii suur õppemaht, ootused tulemustele, ajapuudus või ka näiteks aja jagamine koolikohustuste ja hobide vahel. Lisaks võivad stressi tekitada sotsiaalsed pinged koolis, näiteks suhted kaasõpilastega või kiusamine,“ lausus apteeker.

Tema sõnul on kõige olulisem välja selgitada muremõtete ja stressi juurpõhjus. Samuti on tähtis suurendada positiivset mõju, näiteks tegeledes erinevate meeldivate tegevustega.

Loe artiklist lähemalt, kuidas oma last paremini toetada.