Kas vananemine on vältimatu? Doktor Mark Hyman selgitab, kuidas pöörata ümber bioloogilist vanust
(3)„Teie sünnipäev määrab teie kronoloogilise vanuse, kuid mis määrab teie bioloogia ea? Selgub, et kuigi need on sageli seotud ja ajaliselt jälgitavad, võib teie bioloogiline vanuse kasv igal ajahetkel kiireneda või ümber pöörduda, olenevalt sellest, milliseid mõjutusi teie bioloogia kogeb,“ kirjutab dr Mark Hyman oma raamatus „Igavesti noor“. Loe katkendit raamatust.
Perearstina praktiseeriv dr Hyman kutsub lugejat oma bioloogiat, tervist ja vananemisprotsessi ümber mõtestama. Pikaealisuse saladuste paljastamiseks uurib ta vananemise bioloogilisi tunnuseid, nende põhjuseid ja tagajärgi – seejärel näitab meile, kuidas neist jagu saada lihtsate teaduspõhiste toitumis-, elustiili- ja kujunemisjärgus pikaealisuse strateegiatega.
Katkend raamatust „Igavesti noor“:
Meie bioloogilise vanuse mõistmise võti nõuab lühikest sissejuhatust geneetikasse: DNA, epigeneetika ja väga oluline biokeemiline protsess, mis toimub meie kehas miljardeid kordi sekundis, mida nimetatakse metüülimiseks. Võtke koos minuga ette kõrvalepõige selle kriitilise protsessi mõistmiseks, mis määrab peaaegu kõik meie tervise ja pikaealisuse kohta.
Alustame algusest.
Teie DNA, tuntud ka kui teie genoom. Igaühel meist on oma vanematelt päritud unikaalne geneetiline kood. Mõelge oma DNA-le kui arvuti riistvarale, mis kontrollib teie bioloogilisi funktsioone. Arvuti kasutab kahendkoodi, mis koosneb ühtedest ja nullidest. Olenemata sellest, kas kirjutate sülearvuti tekstitöötlusprogrammis või loote täieliku Matrixi-laadse virtuaalreaalsuse, on see kõik ühtede ja nullide kombinatsiooni tulemus. Teie DNA on eksponentsiaalselt keerulisem ja võimsam kui arvuti kodeerimine. Teie eluraamat on kirjutatud nelja ühendiga, mida nimetatakse nukleotiidideks ja mida tähistavad tähed A (adeniin), G (guaniin), C (tsütosiin) ja T (tümiin).
