Enne kui kiirete nippide juurde jõuame, on oluline teadvustada, et üks suurimaid vererõhutõstjaid on liigne kehakaal. Inimesed, kes on ülekaalulised või rasvunud, võivad märgata vererõhu märkimisväärset langust isegi mõõduka kaalukaotusega. Üks kilo ülekaalu võrdub süstoolse vererõhu puhul üks millimeeter elavhõbedasammast. „See tähendab, et kui inimene võtab 10 kilo alla, läheb ka vererõhk 10 mm Hg alla,“ kinnitab kogenud kardioloog professor Margus Viigimaa. Kui inimene on ülekaaluline ja tema vererõhk on üle normi, ongi üks esimesi soovitusi südameprobleemide ennetamiseks võtta kaalust maha. Dr Viigimaa soovitusi loe lähemalt siin.

Jaga
Kommentaarid