„Mõtle oma kehast kui Ferrarist!“ Pikaealisuse eksperdid loevad üles tegevused, mida nad tervisliku vananemise nimel väldivad

Olgugi, et räägitakse palju vananemisvastastest toodetest ja teenustest, ei hoia need tegelikult vananemist ära. Võitlemise asemel peaksime suunama oma energia tegevustele, mis aitavad meil tervislikult vananeda. Pikaealisuse eksperdid annavad nõu, millele keskenduda.

Igapäevaelus on oluline keskenduda tegevustele, mis aitavad sul ka tulevikus tegeleda oma hobidega, mida armastad. Näiteks, kui oled suur reisifänn, peaksid tegelema oma liikuvuse arendamisega, et saaksid ka vanemas eas probleemideta liikuda. „Asi ei ole mitte lihtsalt elule aastate lisamises, vaid selles, et sinu aastates oleks rohkem elu,“ ütleb geriaater dokor Aileen Pangilinan.

Kuidas siis suurendada tervelt elatud aastate arvu, et jõuaksid tegeleda asjadega, mida armastad? Esiteks tasub vältida levinud vigu, mida inimesed vanemaks saades teevad.

Artiklist leiad geriaatrite põhimõtted, mida nad väldivad, et soodustada tervislikku vananemist.