Sul on vaja keskenduda? Väldi lõunapausil nende toitude söömist

Ilmselt on kõik kogenud, et vahel tundub olulisele töö- või kooliülesandele keskendumine võimatu ettevõtmine. Võid küll selle kallale asuda heade kavatsustega, aga päriselt asja tegemiseni ei jõua. Äkki tegid enne tööle asumist halva toiduvaliku?

Kuigi ärevus, depressioon, vähene uni ja igavustunne mängivad kõik keskendumisel olulist rolli, ei saa mööda vaadata ka toiduvalikute tähtsusest. Dietoloog Yaa Boakye peab siinkohal tähtsaks rõhutada, et igaüks meist reageerib konkreetsele toiduainele pisut erinevalt, kuid siiski on teatud toidud, mille kohta on uuringud tõestanud, et need segavad keskendumist.

Mis need on, loe edasi juba artiklist.