11.06.2024, 08:03
Uskumatu, aga istumine võib ka kasulik olla! Selleks tuleb eelistada kindlaid istumisasendeid
On selge, et liigne istumine mõjub tervisele kehvasti. Muu hulgas võib terve päev istumine vähendada lihasjõudu ja on seotud ka terviseprobleemidega, näiteks südamehaigustega. Kuid kas kõik istumisasendid on võrdselt kehvad? Tuleb välja, et ei ole.
FOTO: | Shutterstock
On tõendeid, et maas ja põrandal istumine on tervisele lausa kasulik ja seda võiks teha regulaarselt, et soodustada head rühti ja pikaealisust. Lisaks aitab maas istumine arendada ka painduvust ja tugevdada kerelihaseid.
Oled juba tellija?