Alusta oma liigeste eest hoolitsemist enne, kui nad valutama hakkavad. Mis hoiab liigesed kaua terved?

Põhjusi, miks inimene äkki liigeseid tundma hakkab, on mitmeid. Valu võib sisse lüüa mitte ainult füüsilise pingutuse järel, vaid ka esmapilgul nii süütus olukorras nagu kükist püsti tõusmine. Hiljem põlvevalu arstile kurtma minnes võib selguda, et tegu on meniskirebendiga.

Mida eakam sportlane, seda tõenäolisemad on liigeseprobleemid, sest aastatega liigesed kuluvad. Mida aeg edasi, seda vastuvõtlikumad on ka treenitud inimesed kõigi muude vigastuste kõrval ka liigesetraumadele. Noored taastuvad ka ülekoormusest kiiremini, aga vanema inimese liigesed ja organism tervikuna vajavad taastumiseks pikemat aega.

Just aktiivse eluviisiga inimestel ravitakse liigese- ja kõõlusehaigusi kõige tõhusamalt. Oma füüsilist võimekust ei taastata aga nädalatega. Kui oled 10 - 15 aastat istudes mööda saatnud, läheb aastaid, enne kui oled võimeline tervist säästvalt sportima-liikuma. Tasuks meeles hoida vana tõde, et alustada ei ole kunagi hilja, aga tark ei torma.

Kuidas liigesevaevusi vältida? Millal pöörduda arsti poole? Loe lähemalt juba artiklist.