10 TERVISEKÜSIMUST | „See oli kindlasti väike šokk.“ Tervisetõdesid jagab dermatoloog Bret Kaldvee

Dermatoloog ja koolitaja Bret Kaldvee usub, et kuigi tervislik elustiil ja enda eest hästi hoolitsemine viivad meid kaugele, on kõige olulisem siiski see, mis toimub meie sees. „Kui sa ise tunned ennast hästi, oled enesekindel ja optimistlik, näedki hea välja. Kui ise ennast materdad ning endaga liiga kriitiline ja kuri oled, siis ei aita miski,“ ütleb ta.

Kui tervislikuks pead oma elustiili?

Ma arvan, et olen keskmine. Tunnen, et praegu jääb suuremast tervislikkusest just trenni vallas puudu. Kindlasti ei saa aga öelda, et väga ebatervislikult elaksin. Teeme näiteks kodus väga palju süüa. Ja kuigi enamasti eelistangi ise tehtud toitu, siis vahel patustan ka kiirtoiduga.

Millised on olnud su elu suurimad õppetunnid, mis on pannud sind tegema tervislikumaid valikuid?

See oli üks reedene päev, lapsed jäid koju ja ühtäkki märkasin, et lapsel liigub...

Millised on dermatoloogi väikesed tervisepatud? Mis on alati pere külmkapis olemas? Milline on parim viis stressi maandamiseks? Neile ja teistele põnevatele küsimustele saad vastuse juba artiklist.