Ära lase endaga manipuleerida! Siin on viis võimalust, kuidas gaasikeeraja paika panna ja end emotsionaalsest vägivallast päästa
(5)Gaslighting ehk gaasikeeramine on suhtluses kasutatav manipuleerimisviis ja emotsionaalne vägivald, millega pannakse teine inimene iseendas, oma hinnangutes ja reaalsustajus kahtlema. Raskematel juhtudel ka iseenda vaimses seisundis.
Manipuleerimise eesmärk on varjata manipuleerija enda halba käitumist süüdistades ohvrit vääritimõistmises, valesti mäletamises, ülereageerimises või liigses tundlikkuses. Selline käitumine võimaldab manipuleerijal karistamatult teist inimest halvasti kohelda, külvates segadust ning hävitades teise enesehinnangu.
Gaasikeeraja jaoks on oluline, et temal oleks õigus. See on vajalik, et säilitada positiivne minapilt hoolimata sellest, et tegelikult käitub selline inimene oma kaaslasega järjepidevalt halvasti. Samuti on gaasikeeraja jaoks oluline tunda, et ta juhib kõiki olukordi ja suudab kontrollida ka end ümbritsevaid inimesi. Ta ei pruugi olla ise oma käitumisest teadlik. Teisisõnu võib manipuleeriv inimene tõsimeeli uskuda kõike, mida ta teeb või räägib. Parim vale on see, mida usuvad nii ohver kui valetaja ise!
Sageli esineb selline dünaamika lähisuhetes, kus teise inimese arvamus ja hinnangud lähevad partnerile korda ja manipuleerimise lõksu sattumine on seetõttu väga lihtne. On loomulik tahta oma partnerile meele järele olla. Samuti on normaalne oodata, et partner meid kuulab ja mõistab. Seepärast tasub jälgida, et sa ei peaks heade suhete säilitamiseks pidevalt oma vaimse tervise arvelt järeleandmisi tegema.
