„Ravimite võtmise vajadust on võimalik 10-30 aastat edasi lükata, kui inimene end tõsiselt käsile võtab!“ Dr Viigimaa reastab lihtsad nipid, mis hoiavad südame terve
(75)Infarktid on levinud probleem, mis on tingitud suuresti elustiilist. Riski maandamiseks on võimalik päris palju ise ära teha, aga kahjuks oodatakse elustiili muutmisega sageli esimese tõsise tervisekriisini. Doktor Margus Viigimaa selgitab, kui palju on võimalik oma tervist elustiiliga mõjutada ja millal tulevad mängu ravimid.
Tervisliku eluviisi esimene oluline alustala on toitumine. Viigimaa sõnul on eestlaste teadmised toiduvalikute ja tervise omavahelistest seostest endiselt aga puudulikud. Süüakse liiga palju tervisele kahjulikke toite ja liiga vähe kõike seda, mis meid haiguste eest kaitseb. „Eestlaste tervisele hakkavad kõige enam liiga soolased, rasvased ja suhkrurikkad toidud, mida peaks TAI toidupüramiidi järgi olema inimese menüüs minimaalselt,“ räägib Viigimaa.
Murettekitav on ka asjaolu, et me kipume sööma koguseliselt liiga suuri eineid. „Kui energia tarbimine ja kulutamine ei ole tasakaalus, tekivad ülekaal ja sellest tingitud terviseprobleemid,“ hoiatab arst.
