Halb hingeõhk: piinlik probleem, millel on tõsised tervisetagajärjed. Kuidas leida üles põhjus?

Halb hingeõhk võib mingil eluhetkel kimbutada kõiki inimesi. Ainult hambapesuga sellest lahti ei saa. Selleks tuleb üles leida halva lõhna tekkimise põhjus.

Hingeõhu kontrolliks pihku hingamine tõest vastust anda ei pruugi, sest inimene ise seda tavaliselt ei tunne. Nii võib sõbra või kolleegi vihjamisi ulatatud närimiskumm tulla üsna ootamatult. Ajutine halb hingeõhk võib tekkida peale pikka kõnepidamist, teatud toitude söömist või tühja kõhuga. Halitoos ehk krooniline halb hingeõhk kestab aga pikemalt. Enamasti on see mõne terviseprobleemi sümptom.

Kõige esimesena peaks halva hingeõhu põhjuseid otsima suust ja üle vaatama oma suuhügieeni harjumused. Põhireegel on, et hambaid tuleb pesta kaks minutit hommikul ja õhtul. Hambaarst Laura Saarlo rõhutab, et ainult harjamisest siiski ei piisa. „Hambavahedesse koguneb toidujääkidest ja katust 40–45%. Kuna suus on soe ja niiske, lähevad toidujäägid seal kiirelt roiskuma.“ Hambaarst võrdleb seda protsessi koduse biojäätmete prügikastiga, mis paari päevaga haisema hakkab. Samamoodi juhtub toiduga meie hammaste vahel. Sellepärast on lisaks harjamisele oluline ka hambaniidi või -harjakese kasutamine hambavahede puhastamiseks. Saarlo soovitab niiditada enne hammaste harjamist.