10 TERVISEKÜSIMUST | Evelin Samuel-Randvere: toitumisäppe ei pea kasutama ainult dieedi pidamiseks

Laulja ja kolme lapse ema Evelin Samuel-Randvere on tervisliku elu teemadega vägagi sina peal ning teab täpselt, mis kehale ja meelele hea ja mis halb. Kuidas see tal aga praktikas õnnestub?

Kui tervislikuks pead oma elustiili?

Ma söön reeglina tervislikult ja jälgin, et toidus poleks kahjulikke lisaaineid ja et puu- ja köögiviljad oleksid mürgivabad. Kasutan sageli Fitlapi retsepte. Paraku liigun viimasel ajal jube vähe. Tuleb end käsile võtta – olen teinud periooditi ka väga kõvasti trenni.

Mis on su elu senised suurimad õppetunnid, mis on pannud sind tegema tervislikumaid valikuid?

Silmiavav kogemus oli esimese lapse sünd, kellel oli imikuna toidutalumatus ligi 30 toiduaine vastu. Ta oli kui lakmuspaber – iga toidus leiduv jama avaldus kohe. Kõhuvalud, ekseemid, magamata ööd. Olin seetõttu sunnitud...

Loe edasi juba artiklist.